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血圧の悩み

高血圧の原因を今一度考えてみる

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皆さんは高血圧で悩んでいませんでしょうか?また自分自身がなぜ高血圧となり、高血圧の薬を飲んでいるかわからないと言う方もいらっしゃらないでしょうか?遺伝ももちろん関係はしてきますが、高血圧になってしまった場合には高血圧になってしまうための何らかの原因があると考えられてしまいます。

そこで今回は、なぜあなたが高血圧になってしまったのかと言う事について考えていきたいと思います。高血圧の原因を知りたいと言う方や、自分がどうしても高血圧になったことに納得がいかないと思っている方は必見です。

一般的に高血圧となってしまう原因として挙げられるものは運動不足や食生活、喫煙などが挙げられると言われています。高血圧の皆さんは定期的な運動や歩行などを行いますでしょうか?運動を行わないことによって身体の代謝が下がってしまい、コレステロールや血圧が上がってしまうと言われています。スポーツジムなどに行く運動はおろか、日常的にほとんど運動をしないと言う方はこれだけでも高血圧になってしまう可能性が大きく高まってしまいます。

塩分や脂肪分などが多い食事をしてしまうと、代謝が高くなければエネルギーとして使われることがなく、血中のそのような濃度が高くなってしまいますし、喫煙をすることによって血液の流れが悪くなってしまい、その血流を一生懸命に全身に流そうとするときに血圧が高まってしまいます。皆さんが何気なくされている生活習慣がそのまま血圧を上げることにつながってしまうと言うことです。もしそのようなことをされていると言うことや、少しでも血圧を下げたいと言う方は生活習慣を今一度見直してみましょう。

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